Supta virasana with bolster. Поза воина лежа на валике

2022-02-22 12:49

Парипурна навасана (поза лодки) с ремнем.
Отличная поза для укрепления низа спины, увеличения подвижности суставов. Делает талию подтянутой, ноги прямыми и красивыми.