Viparita Karani. Поза перевернутого действия. Випарита карани мудра.

Поза успокаивает ум, запускает процессы восстановления в организме. Использование опоры под таз позволяет делать позу правильно с хорошо раскрытой грудной клеткой, расслабленными животом и горлом. Опора позволяет пребывать в позе длительное время.